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為什麼身上皮膚粗糙_ 日常護膚的方法2

為什麼身上皮膚粗糙_ 日常護膚的方法2

三、女生皮膚粗糙是什麼原因呢
  1.體內維生素A、B群維生素缺乏
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  如果日常飲食中脂肪酸的攝取過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等會造成維生素、水分和油脂的攝取不足,這會導致皮膚變差的。
  2.皮膚水油平衡失控
  若無法把已經斷裂的皮膚紋理重新調整,增加真皮層的膠原蛋白和彈性纖維,就很難恢復皮膚的彈性和光澤,皮膚觸感就會變差。
  3.流汗附在臉上的灰塵和污垢
  在高溫高濕的夏天,即使化了妝不一會兒就會被汗弄花,防曬霜也隨汗流走,在擦汗時,灰塵和污垢會更富有附著性,成為細菌繁殖的養料,從而影響皮膚品質。
  4.枕頭和床單的衛生問題
  晚上睡覺時會產生大量的汗,枕頭和床單早已在不知不覺中滲滿了汗水,睡覺時枕頭直接接觸臉部和頭部,床單則直接接觸身體,所以枕頭和床單同皮膚一樣需要隨時保持清潔,不然會導致皮膚變差的。
四、女生皮膚粗糙怎麼辦呢
  1.多吃些富含維生素A的食物,如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿蔔、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和乾果等,能改善皮膚粗糙程度。其中尤以雞肝含維生素A最多,胡蘿蔔還可以促進血色素的增加,是補血養血的佳品。
  2.多喝純淨水,不渴也喝,排除體內
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垃圾,排毒養顏,特別是清早起床後空腹飲用。晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
  3.一天吃一個西紅柿,一天一包酸奶,補充維C和乳酸菌,有助於氣質的培養。每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個。
  4.心情愉快,性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力,而且有利於身心健康,同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤。所以,應該要常常保持樂觀的情緒。
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