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紅棗的功效與作用 紅棗小米粥的做法2

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二、紅棗的功效與作用都有哪些
1.補脾、養血、安神
晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可:或者與百合煮粥:臨睡前喝湯吃棗,都能加快入睡。 用鮮紅棗1000克,洗净去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,於火上調勻取成棗膏,裝瓶備用。 每次服15毫升,每日2次
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,連續服完,可防治失眠。
2.駐顏祛斑、健美豐肌
紅棗10枚,黑木耳15克,冰糖適量。 將紅棗沖洗乾淨,用清水浸泡約2小時后撈出,剔去棗核。 黑木耳用清水泡發,摘洗乾淨。 把紅棗、黑木耳放入湯盆內,加入適量清水、冰糖,上籠蒸約1小時即成。 每日早、晚餐后各服一次
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,可以補虛養血。 適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。 無病者食之,可起到養血強壯的保健作用。 經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。 注意濕痰及積滯者不宜多食。
3.調經、去便秘
當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。 先將當歸用溫水浸泡片刻,加水200克,先煎濃汁100克,去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。 每日早晚溫熱服用,10日為1個療程。 此粥具有補血調經,活血止痛,潤腸
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通便的功能,適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。
結語:通過對紅棗小米粥的功效的闡述之後,紅棗的營養價值可以有很多,相信大家看了肯定很想動手製作紅棗小米粥給家人品嘗吧,紅棗具有駐顏祛斑,健美豐肌,補血益氣的效果哦,大家現在就可以開始做做看呀。
三、小米的主要功效都有哪些聽話水購買 聽話水無效 聽話水成分 聽話水哪裡買 GHB迷姦水

1.補脾胃
《本草綱目》提到:小米“治反胃熱痢,補虛損,開腸胃”。 實際上,無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關,所以小米最主要的功效,就是補脾胃。
2.補腎功效強
  所谓“人食五谷而
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化精”,就是说,五谷都具有养精气,补肾气的作用,而五谷当中,数小米的补肾功效最强。
  3.养心安神
  《本草纲目》还提到,喝小米汤“可增强小肠功能,有养心安神之效”。所以还被作为镇静安眠的食疗保健品。
  4. 美容作用
  小米具有减轻皱纹、色
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斑、色素沉着的功效。
  用“小米熬粥”不仅好吃,而且是上好的营养食品。尤其不可忽视的是小米粥中的米油,滋补力非常好,相当于人参、熟地等名贵的药材滋补功效。所以通常认为“小米熬粥”是最补的吃法,也被称作“代参汤”。
  5、预防便秘
  小米中膳食纤维的含量极高,常喝小米粥可以促进肠道的蠕动,帮助预防便秘的产生。小米中还含有丰富的维生素B1和维生素B12,可以缓解消化不良引起的呕吐和反胃等症状。
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