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小米有什麼功效 什麼人不能喝小米粥2

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gdegdrreg發表於 2024-8-24 22:19 | 只看該作者

小米有什麼功效 什麼人不能喝小米粥2

材料：小米45克、紅糖適量。
做法：煮粥如常法，加糖適量。
小米雞蛋粥
材料：小米50克 雞蛋1個
做法：先以小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。
　　小米沙拉
材料：小米300克、沸水、哈密瓜、乳酪。
做法：
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1、碗中放入小米，倒入沸水燙熟（大約五分鐘）。
2、哈密瓜消去外皮，去籽，切成1釐米見方的小丁，乳酪切成丁。
3、將小米、哈密瓜丁，乳酪丁和調味汁拌勻。 調味汁用料：橄欖油（5湯勺）、檸檬（3湯勺）、水（150毫升）、蜂蜜、鹽、胡椒粉。
　　小米南瓜粥
南瓜能刺激胰岛B细
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胞，产生胰岛素，预防糖尿病。单用小米熬成的粥偏稀，与南瓜熬刚刚好中和了南瓜久熬后的粘稠，熬出的粥色泽金黄，喝起来甘香清润，有解热降暑之功效。
材料：小米100克，水10杯左右，南瓜1-2斤，冰糖或蜂蜜少许。
做法：米洗净，南瓜去皮剔瓤，切成1/2寸的丁状或片状，放入水内，煲约30分钟，稍闷片刻，加入冰糖或蜂蜜即可。
　　鲢鱼小米粥
材料：活鲢鱼1条，丝瓜仁10
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克，小米100克，葱花、姜片、香油、味精、精盐各适量。
做法：
1、将鱼去鳞、鳃及内脏，洗净，去刺，切成片，放入盆中，加葱、姜、香油、精盐拌匀，腌渍片刻；小米淘洗干净；丝瓜仁洗净。
2、鍋置火上，放入小米、絲瓜仁、適量清水煮粥，等粥將熟時，加入魚片再煮片刻，魚熟加入味精即可。
四、不適合吃小米粥的人犀利士吸收 犀利士消化 犀利士持續時間 禮來犀利士 壯陽犀利士 犀利士每日錠 犀利士正貨 犀利士美國進口 犀利士處方簽 犀利士長期吃
1、虛寒體質者
虛寒體質最典型的特徵就是怕冷，一到冬季就裹得跟粽子似的，手腳冰涼，背部發冷，如大便稀薄都是虛寒體質者的主要特徵，如果你有上述這些癥狀，就不合適吃小米粥了。 當然，如果一定要吃小米粥，加上一兩片生薑會更好。
2、氣滯體質者
說到氣滯，很多人都有這樣的體會，生氣以後，覺得胸悶難舒。 這是因為情志不暢會導致一時「氣滯」。。 如果是因疾病而導致的氣滯體質，可能會長期胸悶喜歎息，情緒波動時易腹痛腹瀉，噯氣，女性乳房脹痛，甚至咽部如有異物梗阻，這類人是不適合吃小米粥的。
　3、糖尿病者
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糖尿病人是不宜喝粥的，小米粥更不能喝了，因為小米粥里的升糖係數較高，非常容易導致認得血糖紊亂，所以建議要平衡飲食，盡量不要喝小米粥。
4、過敏者
對小米過敏症忌食用，以免引起過敏反應。
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martina28043發表於 2024-9-9 07:33 | 只看該作者
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