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腸胃不適能喝優格嗎哪些人不適合喝酸奶
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發表於 2024-9-11 13:24
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腸胃不適能喝優格嗎哪些人不適合喝酸奶
優格是一種保健品,能提供對胃腸道有益的菌群,增加腸道蠕動,促進消化,增進食慾。但喝優格也是有講究的,有些人喝優格會拉肚子,其實是因為喝了過涼的優格而刺激胃腸道導致的腹瀉,並不是優格本身。
對正常人來說,每天喝
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一杯優格能夠養胃,不僅能促進消化而且能保護胃黏膜。優格可補充腸道益生菌,改善消化系統功能,調理腸胃,促進食物營養的吸收,排出腸道毒素,還能防止便秘,防止腹瀉,有雙相作用。不過,優格的這麼多好處,只是對於健康的腸胃來說,有益處沒有壞處。但是,對於患有腸胃疾病的人來說,就不是這麼一回事了。
那麼,胃腸道不好的人如果喝酸奶,應當怎麼喝才健康呢?酸奶冷凍了直接喝容易刺激腸胃造成腹瀉,加熱又會破壞裡面的營養物質,所以科學的做法是,用一個容器盛大約40-45攝氏度左右的溫水,再將優格浸入水中,大概2分鐘左右就取出來。優格溫度偏低,腸胃敏感族群可以在室溫下放置一小會兒或用手焐熱一會兒再喝。再吃涼食物的時候也是如此,不要馬上下嚥。
腸胃不適能喝優格嗎?哪些人不適合喝優格?相信大家看了上面的介紹已經有所了解。其實,優格並非
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老少皆宜。剛做完胃腸道手術的病人、腹瀉患者以及1歲以下的嬰兒,都不宜喝優格。要注意適量,一次性不能飲用過多,不然會損傷脾胃。另外也要記住,不要空腹喝酸奶,如果空腹喝酸奶,就會對腸胃造成很大的傷害。優格不一定黏稠就是好,有的很黏的優格裡面是加了增稠劑。
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martina28043
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